морская рыба

• Лосось и семга – также источники полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития памяти и отвечающих за способность к концентрации. Кроме того, морская рыба содержит холин и лецитин, с помощью которых вырабатывается вещество, необходимое головному мозгу при дли тельной работе. Кстати диетологи советуют давать дошкольникам рыбу не мене двух раз в неделю