«Собачка»

• «Собачка»

• Исходное положение: упор на руках и ногах. Ягодицы подняты вверх. Собачка лает, виляет хвостиком. Во время виляния хвостиком ягодицы движутся влево и вправо. Укрепляются мышцы рук, ног, улучшается кровоснабжение. Исходное положение. Встать на колени, опираясь прямы­ми руками о пол, колени слегка расставлены, руки на ширине плеч. Опустить таз на ноги, голову прижать к груди, расслабиться.

• «Кошечка увидела собачку»

• Ребенок встает в исходное положение, затем, опустив голову, выги­бает спину, живот, шипит, возвращается в исходное положение.

• Улучшает состояние поясничного отдела, позвоночника и мышц жи­вота, согревает. Если поза «кошечки» выполнена из положения «руки согнуты в локтях», то улучшает состояние грудного отдела.