Закаливание  – это один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.

• Закаливание  – это один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.

• Закаливающие мероприятия:

• Закаливание воздухом:

• - утренняя гимнастика;

• - гимнастика пробуждения;

• - оздоровительные прогулки (ежедневно);

• - воздушные ванны до и после сна (5 минут);

• - солнечные ванны;

• - облегченная одежда;

• - ходьба босиком по ковру до и после сна;

• - сон при открытых фрамугах (теплый период).

• Закаливание водой:

• - умывание прохладной водой перед приемом пищи, после каждого загрязнения рук;

• - умывание и обливание рук до локтей прохладной водой.