Правило третье 

• Правило третье 

• Скажите «нет» полуфабрикатам! Они не содержат в своем составе полноценного животного белка, содержат более 30% жира, хотя глазом мы его не видим. Чтобы сделать их вкусными туда добавляют искусственные красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, – всё то, что плохо влияет на детский организм.

• Правило четвертое

• Очень важно, чтобы овощи и фрукты были в нужном количестве.

• Это 400 грамм овощей на обед и на ужин.

• 300 грамм фруктов.

• Овощи и фрукты должны использоваться по сезону.